La dieta Lemme
Autore:
Alberico Lemme
Editore:
Mondadori
Collana: Comefare
Prezzo:
16,90 €
Data pubblicazione: 23/05/2017
Pagine: 220
EAN: 9788804675358
Genere: Fitness e diete
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Con questo libro si passa dalla teoria alla pratica: il metodo si trasferisce in cucina. Il dottor Lemme fornisce le linee guida per cucinare secondo i principi di Filosofia Alimentare (quali sono i metodi di cottura da privilegiare, come condire i cibi senza usare il sale, come dolcificare senza usare lo zucchero...) e propone una selezione di ricette per preparare pranzi gustosi e salutari: antipasti, primi piatti, pizze, verdure, carni e pesci, dolci e gelati. Il libro fornirà inoltre un piano dimagrante e un piano "di mantenimento". L'obiettivo è insegnare al lettore come adattare l'alimentazione alle proprie condizioni e al proprio metabolismo, misurando gli effetti dei cibi sul corpo per arrivare alla combinazione "giusta per noi".
